Despre mine
Dacă ai ajuns aici, probabil că ai obosit să cauți soluții care nu funcționează pe termen lung. Poate ai încercat diete restrictive, ai fost copleșit/ă de reguli confuze sau te-ai simțit vinovat/ă pentru alegerile tale alimentare. Poate te confrunți cu diabet, obezitate, sindromul ovarelor polichistice, boli cardiovasculare, tulburări digestive sau dezechilibre hormonale și vrei să înțelegi ce poți face concret, fără extreme și fără frică de restricții sau anxietate față de mâncare sau anumiți nutrienți.
Sunt Mihaela Acasandrei-Poroh, nutriționist-dietetician autorizat, și cred că nutriția înseamnă mai mult decât restricții, alimente bune sau rele, permise sau interzise. Nutriția presupune alegeri informate plecând de la știință și cunoașterea propriului corp și adaptate contextului tău personal.
Nu îți promit rezultate rapide, dar îți ofer claritate, susținere și strategii bazate pe știință, astfel încât să construim împreună o relație sănătoasă cu mâncarea și cu propriul corp.
Motto-ul meu:
Nutriție fără mituri. Fără frică. Fără vinovăție. Doar știință și echilibru.
Nutriție cu sens: știință, empatie și echilibru
Am finalizat studiile de licență și master în cadrul Universității de Medicină și Farmacie „Gr. T, Popa” din Iași acum 10 ani, și pe durata studiilor inclusiv am dat curs pasiunii mele de a oferi informații validate științific, astfel încât să poți face alegeri informate și sustenabile pentru sănătatea ta. Astfel am scris de-a lungul anilor sute de știri și articole despre medicină și nutriție, despre care poți citi aici.
Mereu am crezut în educație și stăruință, respect față de corp și în puterea unui parteneriat real între specialist și pacient. Nu cred în soluții iresponsabil de rapide sau diete minune. Nutriția nu înseamnă doar deficit caloric și urmărit sau numărat de macronutrienți, ci și înțelegerea profundă a nevoilor tale individuale, fără etichete, fără vinovăție, fără frică de mâncare.
Practica mea este ghidată de empatie, știință și un angajament profund față de pacienții mei, oferindu-le nu doar un plan alimentar, ci un parteneriat real pentru îmbunătățirea stării lor de sănătate.
Domeniile mele de expertiză includ:
-
Dietoterapia diabetului și obezității – consiliere nutrițională în diabet de tip 1, tip 2, diabetul gestațional și obezitate, sprijin pentru a ajunge la remisia diabetului de tip 2 și în reducerea rezistenței la insulină prin intervenții nutriționale personalizate.
-
Dietoterapia sindromul ovarului polichistic, endometriozei în special și strategii pentru optimizarea fertilității – aprijin nutrițional bazat pe ultimele cercetări pentru sănătatea hormonală și echilibrul metabolic.
-
Dietoterapie sindromului colonului iritabil și inițierea dietei Low FODMAP – intervenții nutriționale adaptate pentru a îmbunătăți confortul și reziliența digestivă.
-
Dietoterapia în afecțiuni tiroidiene, boli metabolice și cardiovasculare – nutriție bazată pe dovezi pentru hipertensiune arterială, dislipidemie, hiperuricemie, sindrom metabolic, afecțiuni tiroidiene (hipotiroidie, tiroidită autoimună Hashimoto).
-
Vindecarea relației cu mâncarea și nutriția specifică în tulburările de comportament alimentar – o abordare care merge dincolo de „ce să mănânci”, spre „cum să te raportezi la alimentație fără stres și restricții inutile”.
Misiunea mea este..
Să îți ofer siguranță în alegerile nutriționale, să demontez miturile care creează confuzie și să te ajut să privești alimentația dintr-o perspectivă care îți sprijină sănătatea fizică și mentală. Înțeleg cât de importantă este empatia în actul medical, cât de valoroasă este ascultarea activă și cât de mult contează ca un specialist să fie un sprijin real, nu doar un furnizor de recomandări.
Educația continuă este fundamentul practicii mele, iar printre cele mai recente certificări și formări se numără:
-
Educator în diabet acreditat de Federația Internațională de Diabet
-
Certificare SCOPE în managementul obezității
-
Certificare Monash University pentru inițierea dietei Low FODMAP în sindromul de intestin iritabil
-
Training avansat în nutriția fertilității, sarcinii și postpartum (Fertility Nutrition Course for Healthcare Professionals by Fertility Dietitian UK, Early Life Nutrition Alliance -Fertility, Pregnancy, Postpartum)
-
Cursuri specializate în microbiotă, nutriția în afecțiuni hormonale și gastrointestinale.
Poți citi mai multe despre parcursul meu profesional aici.
De ce să lucrăm împreună?
-
Pentru că nu ofer rețete magice, ci strategii adaptate stilului tău de viață.
-
Pentru că îmi bazez practica pe educație continuă și cele mai noi dovezi științifice, având certificări internaționale în managementul obezității (SCOPE), dietoterapia diabetului, Low FODMAP pentru sindromul colonului iritabil și nutriția fertilității.
-
Pentru că sunt aici să te susțin, să îți ofer claritate și să îți arăt că nu trebuie să fii la dietă ca să fii sănătoasă/sănătos.
-
Dacă vrei să explorezi mai multe despre viziunea mea, te invit să citești articolele de pe blog, să consulți lista de servicii și să îmi scrii. Împreună, putem găsi strategia potrivită pentru tine.
📩 Hai să vorbim! E-mail: nd.acasandrei@gmail.com sau Whats App: 0724 574 082
📍 Consultații online și în cabinet (Iași)
Nutriție fără mituri. Fără frică. Fără vinovăție. Doar știință și echilibru.