Nutriție personală și
personalizată.
Sănătatea este un concept complex, dar cu cerințe simple din partea noastră: alimentație nutritivă, hidratare, odihnă suficientă, mai multă mișcare, mai puțin stres.
O abordare personală a nutriției recunoaște că poate fi dificil să diminuezi stresul și de cele mai multe ori, a alege să ai grijă de tine e un compromis cu restul responsabilităților.
Te învață să fii flexibil și să jonglezi cu resursele pe care le ai - de timp, financiare, emoționale.
Ce poți să faci dacă vrei să îți îmbunătățești starea de sănătate, însă nu vrei „să fii la dietă”?
ABORDARE PERSONALĂ ȘI PERSONALIZATĂ
Dacă vrei să ai o greutate sănătoasă, îți pot spune ce anume poți să incluzi în alimentație și care sunt porțiile potrivite pentru tine, fără a fi nevoie să renunți în totalitate la mâncărurile favorite.
Dacă ai Sindromul Intestinului Iritabil (SII) putem împreună naviga contextul individual de viață pentru a identifica declanșatorii alimentari și a limita la minimum restricțiile alimentare. Respectiv te pot ajuta să inițiezi în siguranță Dieta Low FODMAP, astfel încât la finalul acestui protocol terapeutic să ai o alimentație adecvată, completă.
Dacă ai diabet, te pot ajuta să îți echilibrezi glicemia, fără a fi nevoie să renunți la pâine, fructe, cartofi, surse de cabohidrați/glucide în general.
Dacă ai afecțiune tiroidiană (tiroidită autoimună Hashimoto, hipotiroidie, hipertiroidie), sindromul ovarelor polichistice, pot să îți explic cum acestea îți pot influența alegerile alimentare și evoluția greutății. Apoi, împreună găsim strategii nutriționale echilibrate concepute pentru nevoile tale unice.
Dacă te confrunți cu o relație dificilă cu alimentație, pot să îți ofer suportul emoțional, pe lângă cel nutrițional, și împreună să construim cu răbdare și înțelegere, o relație echilibrată cu alimentele.
Momentul potrivit să începi este acum.
Schimbările mari se realizează în timp, cu pași mici. Însă cel mai important este acel prim pas. Sunt aici să te susțin. Fie cu informații documentate, cu înțelegere și răbdare.
Vom colabora în acest demers către o viață mai bună, în raport cu mâncarea și nevoile reale ale organismului.
Mihaela Acasandrei Nutriționist Dietetician
Educator în diabet | Dietetician Low FODMAP | Educație nutrițională bazată pe știință
Dana, 28 ani
Un om cu tare multă răbdare și dedicare; se focusează pe nevoile tale, te ascultă și apoi vine cu cele mai bune sfaturi. Mulțumesc din nou pentru toate meniurile delicioase.
Bianca, 21 ani
Am avut o colaborare prietenoasă, atentă, deschisă la sugestii și construită după nevoile individuale. Recomand cu încredere!
Iuliana, 26 ani
Un om foarte răbdător și cu atenție la detalii. O recomand cu cea mai mare încredere, pentru că face acest proces mai ușor decât mă așteptam!
Ana Maria, 37 ani
Pentru o persoana a cărei greutate a fluctuat mereu și care a încercat multe diete, mi se pare de un real ajutor sa o întâlnesc pe Mihaela Acasandrei care din punctul meu de vedere nu este doar doctor, ci mai presus de toate un om cu o mare putere de a empatiza, un om decis sa ofere ajutor, un om care știe sa asculte și sa îndrume pe baza unor cunoștințe solide, un om care poate sa te motiveze în a încerca o alimentație sănătoasă, un om informat, un om minunat! Mulțumesc și sunt recunoscătoare pentru că în sfârșit am înțeles ca atunci când voi fi consecventa în alegeri sănătoase privind nutriția, se va diminua stresul de a slabi și îmi voi ajuta organismul în lupta împotriva oricăror provocări, sunt entuziasmata de începutul acestei călătorii împreună care nu va fi ușoară, dar va fi plăcută și cu rezultate
Camelia, 23 ani
Vreau să îți mulțumesc din suflet pentru întâlnirea noastră! A fost o experiență care mi-a depășit așteptările. Profesionalismul, căldura și prietenia cu care m-ai ghidat m-au făcut să mă simt în siguranță și motivată să fac schimbări pozitive. Se vede pasiunea și dedicarea pe care o ai pentru această meserie, iar cunoștințele și sfaturile oferite mi-au fost extrem de utile.
Apreciez enorm sprijinul tău și abia aștept să continui acest parcurs alături de un specialist atât de bine pregătit şi implicat!