Nutriție personală și
personalizată.
Sănătatea este un concept complex, dar cu cerințe simple din partea noastră: alimentație nutritivă, hidratare, odihnă suficientă, mai multă mișcare, mai puțin stres.
​
O abordare personală a nutriției recunoaște că poate fi dificil să diminuezi stresul și de cele mai multe ori, a alege să ai grijă de tine e un compromis cu restul responsabilităților.
​
Te învață să fii flexibil È™i să jonglezi cu resursele pe care le ai - de timp, financiare, emoÈ›ionale.
Ce poÈ›i să faci dacă vrei să îÈ›i îmbunătățeÈ™ti starea de sănătate, însă nu vrei „să fii la dietă”?
ABORDARE PERSONALĂ ȘI PERSONALIZATĂ
Dacă vrei să ai o greutate sănătoasă, îÈ›i pot spune ce anume poÈ›i să incluzi în alimentaÈ›ie È™i care sunt porÈ›iile potrivite pentru tine, fără a fi nevoie să renunÈ›i în totalitate la mâncărurile favorite.
Dacă ai Sindromul Intestinului Iritabil (SII) putem împreună naviga contextul individual de viață pentru a identifica declanÈ™atorii alimentari È™i a limita la minimum restricÈ›iile alimentare. Respectiv te pot ajuta să iniÈ›iezi în siguranță Dieta Low FODMAP, astfel încât la finalul acestui protocol terapeutic să ai o alimentaÈ›ie adecvată, completă.
Dacă ai diabet, te pot ajuta să îÈ›i echilibrezi glicemia, fără a fi nevoie să renunÈ›i la pâine, fructe, cartofi, surse de cabohidraÈ›i/glucide în general.
Dacă ai afecÈ›iune tiroidiană (tiroidită autoimună Hashimoto, hipotiroidie, hipertiroidie), sindromul ovarelor polichistice, pot să îÈ›i explic cum acestea îÈ›i pot influenÈ›a alegerile alimentare È™i evoluÈ›ia greutății. Apoi, împreună găsim strategii nutriÈ›ionale echilibrate concepute pentru nevoile tale unice.
Dacă te confrunÈ›i cu o relaÈ›ie dificilă cu alimentaÈ›ie, pot să îÈ›i ofer suportul emoÈ›ional, pe lângă cel nutriÈ›ional, È™i împreună să construim cu răbdare È™i înÈ›elegere, o relaÈ›ie echilibrată cu alimentele.
Momentul potrivit să începi este acum.
Schimbările mari se realizează în timp, cu paÈ™i mici. Însă cel mai important este acel prim pas. Sunt aici să te susÈ›in. Fie cu informaÈ›ii documentate, cu înÈ›elegere È™i răbdare.
Vom colabora în acest demers către o viață mai bună, în raport cu mâncarea È™i nevoile reale ale organismului.
​
Mihaela Acasandrei Nutriționist Dietetician
Educator în diabet | Dietetician Low FODMAP | EducaÈ›ie nutriÈ›ională bazată pe È™tiință
Dana, 28 ani
Un om cu tare multă răbdare și dedicare; se focusează pe nevoile tale, te ascultă și apoi vine cu cele mai bune sfaturi. Mulțumesc din nou pentru toate meniurile delicioase.
Bianca, 21 ani
Am avut o colaborare prietenoasă, atentă, deschisă la sugestii È™i construită după nevoile individuale. Recomand cu încredere!
Iuliana, 26 ani
Un om foarte răbdător È™i cu atenÈ›ie la detalii. O recomand cu cea mai mare încredere, pentru că face acest proces mai uÈ™or decât mă aÈ™teptam!
Ana Maria, 37 ani
Pentru o persoana a cărei greutate a fluctuat mereu și care a încercat multe diete, mi se pare de un real ajutor sa o întâlnesc pe Mihaela Acasandrei care din punctul meu de vedere nu este doar doctor, ci mai presus de toate un om cu o mare putere de a empatiza, un om decis sa ofere ajutor, un om care știe sa asculte și sa îndrume pe baza unor cunoștințe solide, un om care poate sa te motiveze în a încerca o alimentație sănătoasă, un om informat, un om minunat! Mulțumesc și sunt recunoscătoare pentru că în sfârșit am înțeles ca atunci când voi fi consecventa în alegeri sănătoase privind nutriția, se va diminua stresul de a slabi și îmi voi ajuta organismul în lupta împotriva oricăror provocări, sunt entuziasmata de începutul acestei călătorii împreună care nu va fi ușoară, dar va fi plăcută și cu rezultate
Camelia, 23 ani
Vreau să îți mulțumesc din suflet pentru întâlnirea noastră! A fost o experiență care mi-a depășit așteptările. Profesionalismul, căldura și prietenia cu care m-ai ghidat m-au făcut să mă simt în siguranță și motivată să fac schimbări pozitive. Se vede pasiunea și dedicarea pe care o ai pentru această meserie, iar cunoștințele și sfaturile oferite mi-au fost extrem de utile.
Apreciez enorm sprijinul tău și abia aștept să continui acest parcurs alături de un specialist atât de bine pregătit şi implicat!