Nutriție personală și
personalizată.
Sănătatea este un concept complex, dar cu cerințe simple din partea noastră: alimentație nutritivă, hidratare, odihnă suficientă, mai multă mișcare, mai puțin stres.
​
O abordare personală a nutriției recunoaște că poate fi dificil să diminuezi stresul și de cele mai multe ori, a alege să ai grijă de tine e un compromis cu restul responsabilităților.
​
Te învață să fii flexibil È™i să jonglezi cu resursele pe care le ai - de timp, financiare, emoÈ›ionale.
Ce poÈ›i să faci dacă vrei să îÈ›i îmbunătățeÈ™ti starea de sănătate, însă nu vrei „să fii la dietă”?
ABORDARE PERSONALĂ ȘI PERSONALIZATĂ
Dacă vrei să ai o greutate sănătoasă, îÈ›i pot spune ce anume poÈ›i să incluzi în alimentaÈ›ie È™i care sunt porÈ›iile potrivite pentru tine, fără a fi nevoie să renunÈ›i în totalitate la mâncărurile favorite.
Dacă ai Sindromul Intestinului Iritabil (SII) putem împreună naviga contextul individual de viață pentru a identifica declanÈ™atorii alimentari È™i a limita la minimum restricÈ›iile alimentare. Respectiv te pot ajuta să iniÈ›iezi în siguranță Dieta Low FODMAP, astfel încât la finalul acestui protocol terapeutic să ai o alimentaÈ›ie adecvată, completă.
Dacă ai diabet, te pot ajuta să îÈ›i echilibrezi glicemia, fără a fi nevoie să renunÈ›i la pâine, fructe, cartofi, surse de cabohidraÈ›i/glucide în general.
Dacă ai afecÈ›iune tiroidiană (tiroidită autoimună Hashimoto, hipotiroidie, hipertiroidie), sindromul ovarelor polichistice, pot să îÈ›i explic cum acestea îÈ›i pot influenÈ›a alegerile alimentare È™i evoluÈ›ia greutății. Apoi, împreună găsim strategii nutriÈ›ionale echilibrate concepute pentru nevoile tale unice.
Dacă te confrunÈ›i cu o relaÈ›ie dificilă cu alimentaÈ›ie, pot să îÈ›i ofer suportul emoÈ›ional, pe lângă cel nutriÈ›ional, È™i împreună să construim cu răbdare È™i înÈ›elegere, o relaÈ›ie echilibrată cu alimentele.
Dana, 28 ani
Un om cu tare multă răbdare și dedicare; se focusează pe nevoile tale, te ascultă și apoi vine cu cele mai bune sfaturi. Mulțumesc din nou pentru toate meniurile delicioase.
Bianca, 21 ani
Am avut o colaborare prietenoasă, atentă, deschisă la sugestii È™i construită după nevoile individuale. Recomand cu încredere!
Iuliana, 26 ani
Un om foarte răbdător È™i cu atenÈ›ie la detalii. O recomand cu cea mai mare încredere, pentru că face acest proces mai uÈ™or decât mă aÈ™teptam!
Momentul potrivit să începi este acum.
Schimbările mari se realizează în timp, cu paÈ™i mici. Însă cel mai important este acel prim pas. Sunt aici să te susÈ›in. Fie cu informaÈ›ii documentate, cu înÈ›elegere È™i răbdare.
Vom colabora în acest demers către o viață mai bună, în raport cu mâncarea È™i nevoile reale ale organismului.